アロマテラピー入門

アロマテラピーとは、自然治療の原則に従い、患者の生命力と自己回復力を呼び覚まし強める。精油は、私たちの精神的なバランスに深い作用を及ぼし、気分を転換させ、バランスの崩れたところを整え、病を誘発する原因を取り除く。つまり、身体と心に等しく、トータルに作用する。

エッセンシャルオイル（精油）の働き

生理作用：自律神経系・内分泌系・免疫系の各システムにメッセージを送る

心理作用：香りにより「暖かい」「冷たい」「乾いている」「湿っている」「広がる」「縮む」などのイメージをもたらす。

抗菌作用：香りを漂わせるだけでなく、ブドウ球菌・サルモネラ菌・白癬菌・カンジダ菌・ウィルス類などの発育を完全に阻止する。

生体リズムの調整作用：香りが体内時計におよび、乱れたリズムを正常に戻す。

　他に、抗酸化（老化防止）作用・免疫調整作用・薬理作用などがある。
化学合成の医薬品との大きな違いは、上記の作用が単独でなく相乗的に働くことである。

エッセンシャルオイル（精油）の使い方

エッセンシャルオイルは、薄めて使うのが基本です。

香りランプ：器に付いている皿に水を張り、精油を５〜１５滴いれ、その皿をロウソクか電球で熱する。

拡散器：加湿器・霧吹きなどに、２〜６滴の精油を、大さじ１杯のエチルアルコールで薄めたものを水に加える。

吸入
　顔面蒸気浴：熱湯の入ったボールに、精油３〜５滴たらし、大きなタオルをボールと頭にかぶせ５分程度蒸気を吸い込む。毛細血管が切れやすい方はダメ。
　　乾式吸入：乾いたタオルに、精油を５滴程たらし、深く息を吸い込む。

入浴：精油はそのままでは水と混ざらないので、天然の乳化剤を使って水と混ぜ合わせる。
　大さじ３杯の蜂蜜＋精油１０滴程度
　大さじ３杯の液状生クリーム＋精油１０滴程度
　大さじ５杯の無色・無臭の泡浴用石鹸＋精油１０滴程度
　２すくいの海塩＋精油１０滴程度のものをネジ込み瓶に入れよく振ったものをつかう。　　

ボディーオイル　 ：キャリヤーオイル１００cc＋精油１５〜２５滴

マッサージオイル：キャリヤーオイル１００cc＋精油３０滴程度

フェイスオイル　　：キャリヤーオイル１００cc＋精油１５滴程度

　　　　キャリヤーオイルの種類
スイートアーモンドオイル：主にマッサージオイル用に使われる。
ホホバオイル　　　　　　 ：主にフェイスオイル用に使われる。
オリーブオイル　　　　　　：炎症した皮膚やリューマチ痛用の混合油のベースとして使われる。
他に、小麦胚芽油・ヤシ油・オトギリ草油などがある。

シャンプーのデザイン
中性で無着色・無香料のシャンプー（モンベル社のオールパーパスソープが良い）を選び、１００ccに対し１０〜１５滴精油を加える。
　　脂性髪　　 ：シダーウッド・ラベンダー・レモン・サイプレス
　　乾燥髪　　 ：イランイラン・ローズウッド・ゼラニウム
　　黒い髪　　 ：ローズマリー・セージ・サンダルウッド
　　白髪交じり ：セージ・レモン
　　ふけ　　　　：ラベンダー・サンダルウッド・サイプレス
　　脱毛　　　　：ラベンダー・シダーウッド・ローズマリー・タイム
　　地肌の解毒：シダーウッド・ティートゥリー
　　枝毛　　　　 ：ローズウッド・サンダルウッド・イランイラン

サンプル
　脂性・ふけ・脱毛の場合：（シャンプー１００ccに対して）
　　　ラベンダー６滴＋シダーウッド２滴＋ローズマリー２滴＋サイプレス２滴
　乾燥・黒髪・枝毛の場合：（シャンプー１００ccに対して）
　　　ゼラウム６滴＋ローズウッド２滴＋サンダルウッド２滴＋ラベンダー２滴

マサージオイルのデザイン

　スルムアップ・むくみ用オイル
　　スイートアーモンドオイル５０cc＋ジュニパー５滴＋サイプレス５滴＋ペパーミント１滴＋ニアウリ１滴

　しもやけ・肩こり用オイル
　　スイートアーモンドオイル５０cc＋マージョラム１０滴＋サイプレス１滴＋ジュニパー１滴＋ローズマリー１滴

　老化肌用フェイスオイル
　　ホホバオイル５０cc＋小麦胚芽オイル５cc＋ラベンダー２滴＋ゼラニウム２滴＋サンダツウッド２滴＋パチュリー１滴