茶こしを使い暖めたカップに注ぐ
一呼吸おいた熱湯を注ぐ
3〜5分置く
ティースプーン一杯が一人分
ポットで入れる時は+一杯

ハーブテイー  ハーブテイーの魅力は色、香り、薬効

   ハーブティーの入れ方

 












ブレンドハーブティーの代表例
        スペアミント+レモンバーム+レモングラス
        ハイビスカス+ローズヒップ+レモングラス
        ローズヒップ+ローズ+シナモン
        カモマイル+レモンバーム+ミント

  分量は自分の好みを見つけてください。ミントやシナモンは少量が良いと思います。レモン汁や蜂蜜を使うと飲みやすくなります。