茶こしを使い暖めたカップに注ぐ

一呼吸おいた熱湯を注ぐ
３〜５分置く

ティースプーン一杯が一人分
ポットで入れる時は＋一杯

ハーブテイー　　ハーブテイーの魅力は色、香り、薬効

　　　ハーブティーの入れ方

　












ブレンドハーブティーの代表例
　　　　　　　　スペアミント＋レモンバーム＋レモングラス
　　　　　　　　ハイビスカス＋ローズヒップ＋レモングラス
　　　　　　　　ローズヒップ＋ローズ＋シナモン
　　　　　　　　カモマイル＋レモンバーム＋ミント

　　分量は自分の好みを見つけてください。ミントやシナモンは少量が良いと思います。レモン汁や蜂蜜を使うと飲みやすくなります。